Introducció al Mindfulness

L'objectiu del taller és aconseguir un profund estat de consciència a través de diverses tècniques de Mindfulness (consciència plena). Busquem relaxar-nos sense  fer judicis de les nostres sensacions, sentiments o pensaments atorgant un gran pes a l'aquí i l'ara posant tota la nostra atenció en el moment present. 

Amb la pràctica regular del Mindfulness podem aconseguir grans beneficis a nivell personal com: 
- Tenir major control de l’estrès i l’ansietat 
- Acabar amb els problemes d’insomni 
- Millorar la memòria 
- Augmentar la capacitat de concentració 
- Desenvolupar la intel·ligència emocional 
- Millorar les relacions interpersonals 
- Incentivar la creativitat